colletta alimentare sabato 25 novembre alimenti per infanzia

Di cosa c'è più bisogno qust'anno???

Alimenti per l'infanzia

SUGHI E PELATI

TONNO IN SCATOLA

OLIO D'OLIVA

RISO

LEGUMI

BISCOTTI



Buona spesa a tutti

e

buona corsa

Enry

Colletta alimentare 25 novembre 2017

Anche quest'anno in base ai km percorsi a piedi bici nuoto o altri sport li converto in buoni per fare
la spesa al supermercato che aderisce alla colletta alimentare.

Purtroppo ho avuti problemi fisici e non ho fatto tanti km comunque ecco i risultati

570 km a piedi
630 km in bici

NELLA CORSA
ogni km corso corrisponde a 0,1€


NEL CICLISMO
ogni km corso corrisponde a 0,09€

ad oggi per l'anno 2017

il mio resoconto è :

corsa 570km ==> 57€
ciclismo 723km==>65,7€

totale 123 €

vi invito tutti a fare la spesa SABATO 25 NOVEMBRE 2017

ECCO IL LINK PER ULTERIORI INFO

http://www.bancoalimentare.it/it

Buona corsa a tutti

CorriMarano

Prima volta che partecipo a questa manifestazione NON COMPETITIVA TRAIL bella corsa su e giù per le colline modenesi con la cima le tre Croci suggestiva.
Seppur la notte era piovuto tanto la corsa si è svolta regolarmente anche se c'era parecchio fango colloso che si appicicava alle scarpe che pesavano 2 kg in più.
E' stata bella corsa ben organizzata un pò lunga ma va bene ho fatto anche un tuffo in una mega pozzanghera di fango (volevo fare i fanghi ) infatti si vede nelle foto qui a seguire....

run for parkinson bologna risultati

Rispetto all'anno scorso c'era tanta gente molta di più.
ecco alcune foto che testimoniano la mia partecipazione.
Sempre ben organizzata
sempre camminata per uno scopo benefico
sempre a me cara

 Buona corsa a tutti!!
La prossima spero di andare a marano sul panaro per una gara trail su e giù per le colline

Camminata Run for Parkinson's

Domenica 2 aprile a bologna
" Camminata Run for Parkinson's"

Riferimento: 31419
Luogo: San Ruffillo - Bologna (Bo)
Giorno: Domenica
Data: 2017-04-02
Nome: Camminata Run for Parkinson's
Km: 10
Telefoni: 335.6890187 - 328.4935076
Email: run4parkinsonbologna@gmail.com
Email: info@sanrafel.com
Note: Non competitiva di Km 10 - 4 - 1,5. Partenza ore 09:00 dal Circolo Arci Sanrafel, via Ponchielli 21

PARTECIPATE!!!!

io spero di riuscirci andare.

L'anno scorso ci sono andato bello ed un aiuto per sensibilizzare per le persone colpite dalla malattia del parkinson e non solo per i malati ma a sostegno anche dell'intera famiglia che ha un malato di parkinson.

ciao e buona corsa a tutti
Enry

Caffè pro o contro ???

Molti runners bevono il caffè prima della corsa per darsi una carica energetica.
Degli studi sulla caffeina hanno dimostrato che il caffè fa percepire meno la fatica, fa fa incrementare la velocità , migliora l'umore e  la resistenza.
Quindi per chi non ha problemi a bere il caffè direi che è positivo e non è doping.
Anche se per molto tempo si è detto e creduto che la caffeina inducesse a disidratazione tesi smentita.
Quindi buon caffè a tutti
ma non esagerare.
ciao
e buona corsa a tutti
Enry