Molti runners bevono il caffè prima della corsa per darsi una carica energetica.
Degli studi sulla caffeina hanno dimostrato che il caffè fa percepire meno la fatica, fa fa incrementare la velocità , migliora l'umore e la resistenza.
Quindi per chi non ha problemi a bere il caffè direi che è positivo e non è doping.
Anche se per molto tempo si è detto e creduto che la caffeina inducesse a disidratazione tesi smentita.
Quindi buon caffè a tutti
ma non esagerare.
ciao
e buona corsa a tutti
Enry
